"Для настоящей дружбы необходимо одно условие - способность обходиться без нее" Ральф Эмеpсон Что такое настоящая дружба? Может ли человек, который вас предал, называться другом? Что делать, если вас предали? Разорвать дружбу или простить? Вопрос не простой. Каждый думает: "Если это настоящий друг, он не может меня предать и поступить со мной так несправедливо. Больше я не хочу с ним встречаться и тем более поддержи
...
Читать дальше »
|
Слишком много времени проводите перед телевизором? Перед вами восемь причин перестать это делать.
Телевидение влияет на мировоззрение
Большинство из тех, кто сталкивался в жизни с врачом или сотрудником полиции, подтвердит, что их реальные образы отличаются от тех, что показывают по телевизору. ТВ редко бывает правдивым. Оно стремиться показать жизнь более яркой и интересной.
Такое приукрашивание действительности может отрицательно сказаться на мировоззрении особо впечатлительных людей. Некоторых, например, ставят в тупик романтические мелодрамы, которые заставляют думать, что жизнь должна сплошь состоять из свиданий на побережьях и прогулок под луной. Люди всерьез начинают задумываться о том, что в их отношениях что-то не так. Другими словами, те кто слишком много времени проводят перед телевизором, ждут от реальности больше, чем она может им дать. Это приводит к разочарованию.
Телевидение зомбирует рекламой
Если вы думаете, что реклама действует лишь на наивных и глупых люде
...
Читать дальше »
|
Вам кажется, что каждый день вы крутитесь как белка, перебегаете или переезжаете из одного места в другое, и вам никогда не хватает времени на то, чтобы сделать все, что хотелось бы? Или, может быть, вы один из тех многих людей, которым катастрофически не хватает количества часов в сутках? Вот четыре простых способа, которые помогут вам сэкономить как минимум тридцать минут в день.
1. Делайте две вещи одновременно
Если у вас нет времени на занятия спортом, вы можете объединить их с выполнением других дел. Например, вы можете одновременно крутить педали велотренажера и читать книгу или смотреть любимые телевизионные программы. Если вы часто пользуетесь транспортом, то можете слушать аудиокниги во время поездок. Если часто и долго говорите по телефону, то можете, например, одновременно с приятной беседой гладить белье. Конечно, есть вещи, которые требуют концентрации, и их не стоит делать одновременно с другими. Но, тем не менее, подумайте о том, что еще вы могли бы совместить, и тем самым сэкономить себе время.
|
Мы живем в плотном графике. У нас много обязанностей, планов, встреч, информации и стресса. Мы полностью тратим свою эмоциональную и психологическую энергию. У нас нет запаса прочности. И мы не задумываемся над необходимостью полного восстановления своих сил и о важности гармонии в своей жизни.
Мы заполняем свою жизнь до предела. И, похоже, в ней не остается места нам самим. Что сделать, чтобы самому управлять нагрузками и событиями в своей жизни?
Дайте себе время и пространство для своих эмоциональных, физических и финансовых ресурсов. Не забивайте свою жизнь полностью обыденными событиями. Дайте себе простор. Дайте себе возможность вздохнуть полной грудью, осмотреться вокруг. Возможно, ваши краткосрочные цели немного отодвинутся, но вы, несомненно, выиграете в долгосрочной перспективе.
8 шагов, чтобы избежать переутомления:
Держите свои обязательства
Вы можете сделать много, но все на свете вы сделать не можете. Потуги сделать больше, чем это возможно объективно, приведут вас к психологическому и физическому истощению. При этом пострадают другие сферы вашей жизни – ваши отношения, ваше здоровье, ваше развитие.
Установите правила
Вы можете договориться с собой, что не работаете после шести вечера или не позволяете использовать свои выходные дни для решения производственных задач. У каждого из нас свои обстоятельства. Но четкие границы труда и отдыха дадут нам время пополнить свои силы.
Расходы меньше, чем доходы
Постоянны
...
Читать дальше »
|
Приведены 33 совета, которые помогут вам улучшить здоровье, себя как личность, отношения с окружающими и саму вашу жизнь. Конечно эти советы будут вам полезны, если вы не только мельком прочитаете их, но хоть какие-то начнете вносить в свою жизнь. Ведь всем известно, что не чтение умных высказываний меняет жизнь, а сами поступки.
Здоровье:
1. Пейте много воды.
2. Завтракайте по-королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий.
3. Ешьте больше продуктов растительного происхождения и ешьте меньше пищи, которая производится на заводах.
4. Больше играйте в игры.
5. Прочитайте больше книг, чем в 2010 году.
6. Посидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день.
7. Сон – 7 часов.
8. 10-30 минут ходьбы в день. Во время ходьбы улыбаться.
О личности:
1. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы понятия не имеете, что они пережили и не знаете весь их путь.
2. Не держите негативные мысли или вещи, которые вы не можете контролировать.Вместо этого вкладывайте свою энергию в положительное настоящее.
3. Не более чем просто делайте. Знайте свои пределы.
4. Не судите себя слишком строго.
5. Не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни.
6. Больше мечтайте во время бодрствования.
7. Зависть является пустой тратой времени. У вас уже есть все, что вам нужно.
8. Забудьте проблемы прошлого. Не напоминайте вашему любимому человеку его/ее ошибки прошлого. Это испортит ваше настоящее счастье.
9. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на ненависть. Не ненавидьте других.
...
Читать дальше »
|
Чтобы не было недоразумений, хочу сразу обговорить различие понятий "волноваться” и "нервничать”. Волноваться – значит бояться неблагоприятного исхода в будущем. Нервничать – значит противится тому, что происходит в настоящем, раздражаться из-за настоящего. Волноваться можно из-за вероятности потерять работу. Нервничать из-за водителя, который припарковался за вами и закрыл вам путь, заблокировав вас во дворе.
А теперь вживемся в эту ситуацию, где вас заблокировали во дворе. Вот вы стоите, смотрите на машину из-за которой вы не можете выехать, смотрите на часы и понимаете, что из-за какого-то идиота срываются все ваши планы. Как здесь не нервничать?
Я убежден в том, что человек всегда должен контролировать ситуацию посредством контроля себя, и перестать нервничать в подобных ситуациях – это обязанность каждого лидера.
Чтобы не нервничать, надо сделать одно из двух действий
1. изменить реальность
2. изменить свою реакцию на реальность
По поводу изменения реальности вас, возможно, услышат в ваших молитвах. А изменить реакцию, можно следующим образом: следуйте ходу моих мыслей.
Вся наша жизнь это обмен с окружающим миром двух вещей: времени и усилий (энергии). Время и усилия обмениваются друг на друга и обратно с помощью денег. Т.е. деньги представляют собой застывшее время и усилия, так сказать.
Выбирая себе работу, на что мы смотрим в первую очередь? Сколько надо работать (время), что надо делать (усилие) и сколько будут платить (время + усилие = деньги).
Обобщая все это можно сказать, что современная жизнь это обмен времени, усилий и денег.
Мы научились считать деньг
...
Читать дальше »
|
Абсолютно гениальная 30-секундная речь Брайана Дайсона - бывшего CEО Coca-Cola.
Представьте себе, что жизнь - это игра, построенная на жонглировании пятью шариками. Эти шарики - Работа, Семья, Здоровье, Друзья и Душа, и вам необходимо, чтобы все они постоянно находились в воздухе. Вскоре вы поймёте, что шарик Работа сделан из резины - если вы его невзначай уроните, он подпрыгнет и вернётся обратно.
Но остальные четыре шарика - Семья, Здоровье, Друзья и Душа - стеклянные. И если вы уроните один из них, он будет непоправимо испорчен, надколот, поцарапан, серьёзно поврежден или даже полностью разбит. Он никогда не будет таким, как раньше.
...
Читать дальше »
|
Все надоело? Вам кажется, что каждый день похож на предыдущий, а в будущем вас не ждет ничего нового? Стоит лишь приложить некоторые усилия, чтобы вырваться из заколдованного треугольника «работа-дом-телевизор», который наводит уныние и тоску. Найдите для себя занятия, которые бы увлекали вас и приносили радость. Отыщите тот неиссякаемый источник удовольствия, дающий вам энергию на каждый день. Как это сделать? Вот несколько простых, но чудодейственных советов.
1. Начните изменения с мелочей
Они слегка расшевелят ваше дремлющее сознание. Тренируйтесь в разные дни и в разное время. Просите парикмахера каждый раз делать вам новую стрижку (придумайте, какую именно). Измените что-нибудь дома, например, передвиньте кровать. Освойте новый маршрут до остановки и попробуйте необычное блюдо. Сделайте новый макияж (совет для женщин), поменяйте стиль одежды (для мужчин).
2. Сделайте выходные яркими
Ваш досуг выглядит, как сплошное серое пятно? А ведь это ваше личное время - оно может быть неповторимым! Составьте продуманный план культурных мероприятий на месяц вперед. Не отказывайтесь от неожиданных дружеских приглашений на уикенд. Вас зовут потанцевать зажигательные латиноамериканские танцы? Не отнекивайтесь. Мы сами загоняем себя в рамки, когда говорим: «Это не для меня. Я н
...
Читать дальше »
|
Наша жизнь заполнена практичностью и продуктивностью. Мы полагаем, что, если что-то не имеет цели, нет смысла это делать. В действительности, лучшее в этой жизни как раз не имеет никакой конкретной цели.
Мы жертвуем своим временем и рассудком, делая то, что не хотим делать, чтобы когда-нибудь в будущем обрести свободу и заниматься тем, что нравится.
Мы ищем счастье в вещах. Мы ищем счастье в признании другими людьми, в материальных ценностях, в общественном положении. Мы ищем его даже в обещанной жизни после смерти. Мы вредим себе и всей нашей жизни, потому что не осознаем одной простой вещи, о которой так легко можно забыть. Поиск счастья – единственная величайшая причина несчастья
В
...
Читать дальше »
|
Очень поучительная статья. Есть пункты, с которыми можно поспорить, но в целом прекрасно написано!
Сегодня, 30 апреля, мне исполнилось 38 лет. Вот уже почти четыре десятилетия я хожу по этой Земле. Пребывание в таком городе как Париж, где возраст зданий исчисляется тысячелетиями, помогает бросить короткий взгляд в перспективу. Что удивительно, я прожил так много, но чувствую, будто только-только начал. Я никогда не отмечаю свой день рождения в одиночестве, но тем не менее, этот день всегда оказывает на меня влияние. И я подумал, что было бы неплохо поделиться уроками, которые я усвоил, как полезное наставление тем, кто находится в самом начале жизненного пути.
...
Читать дальше »
| |
